Mielona wołowina w sosie curry z cynamonem

Składniki

  • 2 cebule
  • 450 g chudej wołowiny mielonej
  • 1 łyżka curry w proszku
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 cm świeżego imbiru (starty)
  • 1 łyżeczka imbiru mielonego
  • 1 pomidor
  • 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka cynamonu mielonego
  • 1/2 pęczka kolendry
  • woda do smaku
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. Cebule pokrój w kostkę i wrzuć na głęboką patelnię z odrobiną oleju. Dodaj 450 g mielonej wołowiny i smaż, mieszając, aż mięso się ładnie zrumieni. Nadmiar tłuszczu zbierz łyżką lub odlej.
  2. Dorzuć łyżkę curry w proszku, 2 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), 5 cm startego świeżego imbiru, łyżeczkę imbiru mielonego oraz pomidora pokrojonego w kostkę i całą puszkę (400 g) krojonych pomidorów. Podsmaż chwilę, żeby przyprawy uwolniły aromat.
  3. Dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego, łyżeczkę cynamonu mielonego i posiekaną kolendrę z połowy pęczka. Całość dokładnie wymieszaj.
  4. Wlej trochę wody — tyle, żeby sos miał odpowiednią konsystencję — i dopraw solą do smaku. Gotuj na średnim ogniu przez 20 minut bez przykrycia, żeby smaki się przegryzły, a sos lekko zredukował.
  5. Podawaj z ryżem, spaghetti albo chapati.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
306 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

MięsoAfrykańskieDla dzieciPikantnedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 306 kcal
Tłuszcz 18.5 g
Białko 24.5 g