Zupa z kurczakiem, białą fasolą i chili

Składniki

  • 600 ml wody
  • 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
  • 1 łyżeczka nasion kuminu
  • 4 połówki piersi kurczaka
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku (posiekany)
  • 1 cebula
  • 2 zielone papryczki chili z puszki
  • 2 łyżeczki mielonego kuminu
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 2-3 puszki fasoli białej (po ok. 400 g)
  • 2 garście chipsów tortilla
  • starty ser żółty (np. Gouda lub Cheddar), do smaku

Instrukcje

  1. W dużym garnku zagotuj 600 ml wody z łyżeczką pieprzu cytrynowego i łyżeczką nasion kuminu.
  2. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj 4 połówki piersi kurczaka, zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj przez 20–25 minut, aż mięso będzie miękkie i soki będą klarowne.
  3. Wyjmij kurczaka z garnka i pokrój go na kawałki wielkości mniej więcej 2,5 cm, a następnie wrzuć z powrotem do wywaru.
  4. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i przez chwilę — minutę, może dwie — podsmaż pokrojoną cebulę i posiekany ząbek czosnku. Całość przełóż do garnka z kurczakiem.
  5. Wmieszaj 2 zielone papryczki chili z puszki, 2 łyżeczki mielonego kuminu oraz łyżkę soku z limonki, a następnie doprowadź zupę do wrzenia.
  6. Dodaj 2–3 puszki białej fasoli (każda po ok. 400 g) i gotuj, aż całość się dokładnie podgrzeje.
  7. Serwuj w taki sposób: na dno każdej miski wsyp garść pokruszonych chipsów tortilla i trochę startego sera Monterey Jack, po czym zalej wszystko gorącą zupą. Chips zmięknie, ser się roztopi — i o to właśnie chodzi.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
326 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbMięsoBez...do 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 326 kcal
Tłuszcz 6.6 g
Białko 23.1 g