Marynata cebulowo-czosnkowa do grillowanego mięsa

Składniki

  • 1 cebula żółta
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka soli
  • 4 łyżeczki czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. Wymieszaj wszystkie przyprawy razem z cebulą i czosnkiem, ugniatając mieszankę dłońmi tak długo, aż cebula puści sok.
  2. Na dnie naczynia rozsmaruj część marynaty, ułóż mięso i przykryj je resztą mieszanki. Naczynie przykryj i wstaw do lodówki na minimum 3, a maksymalnie 6 godzin. Dłuższe marynowanie nie jest wskazane — cebula zaczyna gorzknieć i psuje smak całego dania.
  3. Rozgrzej grilla do temperatury pieczenia. Przed położeniem mięsa dokładnie usuń z niego marynatę i grilluj do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia.
  4. Jeśli używasz polędwiczki wieprzowej, szczególnie uważaj, żeby jej nie przesuszyć. Zdejmij mięso z grilla, gdy po naciśnięciu palcem wciąż lekko się ugina. Przełóż je do naczynia żaroodpornego, przykryj i wstaw do piekarnika nagrzanego do około 95°C na 10 minut. Dzięki temu soki równomiernie się rozejdą po całym kawałku, a mięso będzie wyjątkowo soczyste i miękkie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
343 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoNiemieckieEuropejskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Słonedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 343 kcal
Tłuszcz 12.3 g
Białko 47.4 g