Kremowa zupa z kurczakiem, brokułami i parmezanem

Składniki

  • 1/4 cebuli
  • 3 ząbki czosnku
  • 3/4 łyżki masła
  • 3/4 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 1 litr bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • 250 ml mleka z dodatkiem śmietanki (ok. 10-12%)
  • 150 g tartego parmezanu
  • 500 ml wody
  • 1 główka brokułów
  • 700 g pokrojonych piersi kurczaka bez kości
  • 1 1/4 łyżeczki białego pieprzu
  • 1 1/4 łyżeczki soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej
  • 170 g makaronu muskolinki (bow tie)

Instrukcje

  1. Na początku zajmij się bazą zupy. W dużym, ciężkim garnku rozgrzej masło na średnim ogniu i wrzuć cebulę oraz czosnek — smaż przez 2–3 minuty, aż zmiękną. Dosyp mąkę i mieszaj przez kolejne 2–3 minuty, aż masa zacznie bąbelkować. Następnie stopniowo wlewaj bulion drobiowy i śmietankę do kawy (half & half), cały czas energicznie mieszając trzepaczką. Gotuj, często mieszając, aż zupa wyraźnie zgęstnieje.
  2. W tym czasie w osobnym garnku zalej brokuły wodą i doprowadź do wrzenia — gotuj je tylko chwilę, żeby były lekko podgotowane, ale wciąż twarde. Zdejmij z ognia i koniecznie zostaw tę wodę, nie odlewaj jej — przyda się.
  3. Do zgęstniałej bazy w garnku dodaj parmezan i mieszaj na małym ogniu, aż się całkowicie rozpuści. Potem wrzuć brokuły razem z ich wodą z gotowania, pokrojonego w kostkę kurczaka, przyprawy oraz makaron kokardki (170 g przed ugotowaniem to około 560 ml objętości na sucho). Podgrzej wszystko razem, aż zupa będzie gorąca i składniki się połączą.
  4. Ważna wskazówka: jeśli używasz bulionu pełnosłonego (niskosodowy jest tu domyślny), zmniejsz ilość soli w przepisie o połowę, żeby zupa nie wyszła za słona.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
566 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbWarzywaMięsoEuropejskieDla dziecido 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 566 kcal
Tłuszcz 38.6 g
Białko 19.9 g