Biała fasola w sosie pomidorowym z czosnkiem na ryżu

Składniki

  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1/4 - 1/2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 puszki białej fasoli
  • 500 ml wody
  • sól do smaku
  • pieprz cayenne do smaku
  • 2-3 porcje białego ryżu

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej od 1/4 do 1/2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzuć posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż na średnim ogniu, często mieszając.
  2. Gdy cebula lekko się zrumieni, dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego. Teraz mieszaj nieustannie — koncentrat musi się „oddzielić
  3. :przesmażyć" i zmienić kolor na głęboki bordowo-brązowy. To ważny etap, który trwa około 10–15 minut, więc nie śpiesz się i pilnuj, żeby nic się nie przypaliło.
  4. Odcedź fasolę z puszek, ale zachowaj płyn z obu puszek — będzie potrzebny. Wlej ten płyn na patelnię i dokładnie wymieszaj z podsmażonym koncentratem.
  5. Dorzuć odsączoną białą fasolę, dopraw solą do smaku i wlej 250 ml wody. Całość gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
  6. Gdy sos zacznie gęstnieć, wsyp pieprz cayenne do smaku i gotuj dalej, aż uzyskasz gęsty, aksamitny sos. Pozostałe 250 ml wody wykorzystaj stopniowo do regulowania konsystencji — dodawaj tyle, ile potrzebujesz.
  7. Podawaj na białym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
323 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Biały ryżRyżFasolaAfrykańskieWegańskiePikantnedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 323 kcal
Tłuszcz 9.4 g
Białko 4.7 g