Owsianka na mleku z rozgniecionym bananem

Składniki

  • 50 g płatków owsianych
  • 300 ml mleka 1% tłuszczu
  • 1 dojrzały banan

Instrukcje

  1. Wsyp 50 g płatków owsianych do rondelka i zalej 300 ml mleka 1% tłuszczu.
  2. Postaw na średnim ogniu i gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż owsianka się zagotuje — wtedy zdejmij garnek z ognia.
  3. Banana rozgnieć widelcem na gładką masę i wyłóż na wierzch gotowej owsianki.

Podobne przepisy

Przygotowanie
3 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
424 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaSzkockieEuropejskieNiski cholesterolZdrowedo 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 424 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Białko 19.5 g