Pełnoziarniste placuszki cytrynowe z makiem

Składniki

  • 120 g mąki pełnoziarnistej
  • 60 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 3 łyżki cukru
  • 1 łyżka maku
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 190 ml mleka odtłuszczonego
  • 60 ml jogurtu naturalnego beztłuszczowego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka startej skórki z cytryny

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj 120 g mąki pełnoziarnistej, 60 g mąki pszennej uniwersalnej, 3 łyżki cukru, 1 łyżkę maku, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/4 łyżeczki soli.
  2. W osobnym naczyniu roztrzep trzepaczką 190 ml mleka odtłuszczonego, 60 ml jogurtu naturalnego beztłuszczowego, białka z 2 jaj, 2 łyżki soku z cytryny i 1 łyżkę startej skórki z cytryny.
  3. Wlej mokre składniki do miski z suchymi i wymieszaj do połączenia — nie przesadzaj z mieszaniem, kilka grudek to żaden problem.
  4. Rozgrzej patelnię lub płytę grillową i lekko ją natłuść. Nakładaj ciasto porcjami po ok. 75 ml (nieco niepełna 1/3 miarki) i smaż na złoto z obu stron. Z całości wyjdzie około 12 placuszków.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
82 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdroweDla dzieciBrunchdo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 82 kcal
Tłuszcz 0.6 g
Białko 3.5 g