Zupa z białą fasolą, makaronem i pomidorami

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 szalotka
  • 750–1000 ml beztłuszczowego bulionu drobiowego
  • 1 puszka pomidorów w kostce
  • 1 puszka białej fasoli
  • 60 g makaronu pełnoziarnistego muszelki
  • 120 g makaronu muszelki
  • 3 gałązki rozmarynu (świeżego lub suszonego)
  • 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka płatków chili

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej oliwie zeszklij szalotkę i czosnek — mieszaj, żeby się nie przypaliły.
  2. Wlej bulion, dodaj pomidory, fasolę i rozmaryn. Dopraw czarnym i czerwonym pieprzem, po czym zagotuj całość.
  3. Wsyp makaron i gotuj przez 12 minut. Jeśli zupa wyda ci się za gęsta, dolej trochę więcej bulionu.
  4. Na końcu wrzuć szpinak i gotuj chwilę, aż zwiędnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
8 min
Gotowanie
17 min
Kalorie
218 kcal
Kategoria
Muszle makaronowe

Tagi:

SzpinakZieloninaFasolaWarzywaEuropejskieWegańskieNiski cholesterolZdroweSłonedo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 218 kcal
Tłuszcz 3.3 g
Białko 12.0 g