Zupa z kapusty i ryżu z pomidorami w wolnowarze

Składniki

  • 6 liści kapusty zielonej
  • 100 g brązowego ryżu
  • 1 cebula
  • 6 marchwi
  • 850 ml bulionu drobiowego
  • 1 puszka bulionu warzywnego
  • 450 ml wody
  • 1 puszka sosu pomidorowego
  • 1/2 łyżeczki suszonego kopru
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • 400 g pomidorów z puszki

Instrukcje

  1. Wrzuć do wolnowaru (ok. 4 litry pojemności) posiekaną kapustę, 100 g brązowego ryżu, pokrojoną w kostkę cebulę oraz marchew. Dodaj 850 ml bulionu drobiowego, puszkę bulionu warzywnego, 450 ml wody i puszkę sosu pomidorowego. Dopraw 1/2 łyżeczki suszonego kopru, solą i pieprzem do smaku, a następnie dokładnie wymieszaj.
  2. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 7–8 godzin, aż kapusta i ryż będą miękkie.
  3. Pod koniec gotowania wmieszaj 400 g pomidorów z puszki i posyp jeszcze odrobiną suszonego kopru. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 h
Kalorie
161 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WarzywaNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 161 kcal
Tłuszcz 1.8 g
Białko 7.5 g