Kurczak duszony w sosie orzechowo-pomidorowym

Składniki

  • 1 cały kurczak
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 świeży pomidor
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula
  • 125 g masła orzechowego z kawałkami orzechów
  • 2 łyżki oleju palmowego
  • 1 liść laurowy
  • tymianek do smaku
  • sól do smaku
  • czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od ugotowania kurczaka. Włóż całego kurczaka do garnka, zalej wodą, dodaj liść laurowy i tymianek — to twoje bouquet garni. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem, aż mięso będzie się samo odklejać od kości. Ważne: nie doprowadzaj do mocnego wrzenia, bo mięso zrobi się twarde i gumowate. Kiedy kurczak jest gotowy, wyjmij go, odstaw do przestygnięcia, a wywar zachowaj — przyda się później. Obierz mięso z kości i odłóż na bok.
  2. Na oleju palmowym podsmaż posiekaną cebulę, czosnek i ostrą paprykę, aż staną się szkliste i miękkie. Wtedy dorzuć pokrojonego pomidora i smaż jeszcze chwilę.
  3. Dodaj łyżkę koncentratu pomidorowego, wymieszaj i wlej około 120 ml zachowanego wywaru. Następnie dodaj 125 g masła orzechowego z kawałkami orzechów i dokładnie połącz wszystko razem.
  4. Sos powinien mieć konsystencję zbliżoną do sosu bolońskiego — gęsty, ale płynny. Jeśli wyszedł za gęsty, dolej trochę więcej wywaru i zamieszaj.
  5. Wrzuć z powrotem obrane mięso z kurczaka. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku, po czym duś całość przez kilka minut na małym ogniu, żeby smaki się dobrze połączyły.
  6. Podawaj z ryżem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
45 min
Kalorie
862 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Całe kurczęKurczakDróbMięsoAfrykańskiedo 60 minutKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 862 kcal
Tłuszcz 63.9 g
Białko 54.5 g