Zapiekanka wołowa z ryżem i warzywami

Składniki

  • 2 cebule
  • 2 ziemniaki
  • 3 marchewki
  • 450 g mielonej wołowiny
  • 90 g ryżu
  • 1 łodyga selera naciowego
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • 2,5 l wody

Instrukcje

  1. Cebule, ziemniaki i marchewki obierz i pokrój w plastry lub kawałki — grubość nie ma tu znaczenia kluczowego, ale staraj się, żeby były zbliżone, żeby równomiernie się upiekły. Układaj je warstwami w głębokiej brytfannie lub naczyniu żaroodpornym, każdą warstwę oprószając solą i pieprzem.
  2. Na wierzchu rozłóż 450 g mielonej wołowiny — możesz ją lekko rozpłaszczyć dłońmi, żeby pokryła całą powierzchnię. Posyp równomiernie 90 g ryżu, a następnie dodaj pokrojoną łodygę selera naciowego.
  3. W osobnym naczyniu wymieszaj zupę z 2,5 l wody i wylej całość na zapiekankę. Płyn powinien dobrze obmyć wszystkie warstwy.
  4. Szczelnie przykryj naczynie pokrywką lub folią aluminiową — to ważne, żeby ryż wchłonął wodę i zapiekanka się nie wysuszyła. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 175°C i piecz przez 2 godziny, aż warzywa będą miękkie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
335 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

MięsoKanadyjskieDla małych dzieciDla dzieciZimaPiekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 335 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Białko 18.1 g