Kurczak duszony w sosie pomidorowym z curry

Składniki

  • 30 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 55 g cukru brązowego
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 3 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżka masła
  • 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 pomidory
  • 60 ml białego wina
  • 1/2 łyżeczki curry
  • 1 łyżeczka cukru białego
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. W dużej plastikowej torebce wymieszaj 30 g mąki z 55 g cukru brązowego. Wrzuć do środka piersi z kurczaka i porządnie potrząśnij, żeby każdy kawałek dobrze się obtoczył w mieszance.
  2. Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę masła i 1,5 łyżki oliwy z oliwek na średnio-mocnym ogniu. Ułóż kurczaka i smaż, obracając raz, żeby obie strony ładnie się zarumieniły. W trakcie smażenia posyp mięso 2 łyżkami cukru brązowego.
  3. Dorzuć 1/2 cebuli i 1 ząbek czosnku, smaż przez około 4 minuty, mieszając, aż cebula zmięknie i stanie się przezroczysta. Następnie dodaj 2 pokrojone pomidory i 60 ml białego wina, całość doprowadź do wrzenia.
  4. Wsyp 1/2 łyżeczki curry i 1 łyżeczkę cukrego białego, dopraw solą i pieprzem do smaku. Przykryj patelnię i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kurczak będzie miękki i dobrze przejdzie sosem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
534 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbMięsoGreckieEuropejskieZdrowedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 534 kcal
Tłuszcz 9.2 g
Białko 54.4 g