Marynata do steków z sosem sojowym i wędzarniczym

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • czosnek granulowany do smaku
  • 80 ml sosu sojowego
  • 1 łyżeczka aromatu dymu wędzarniczego
  • 2 łyżki sosu Worcestershire

Instrukcje

  1. Na każdy stek posyp z jednej strony sól, pieprz i czosnek granulowany, a następnie wlej po pół łyżeczki oliwy z oliwek bezpośrednio na mięso.
  2. Dokładnie wmasuj przyprawy i oliwę w steki — porządnie, żeby wszystko dobrze wniknęło w mięso. Powtórz to samo na drugiej stronie każdego steka.
  3. Przełóż steki do miski lub, co da lepsze efekty, do płaskiego naczynia żaroodpornego — mięso lepiej wtedy leży w marynacie.
  4. Dodaj pozostałe składniki: 80 ml sosu sojowego, 1 łyżeczkę aromatu dymu wędzarniczego oraz 2 łyżki sosu Worcestershire.
  5. Odstaw mięso do marynowania na co najmniej 30 minut — ale im dłużej, tym lepiej. Naprawdę warto tu nie spieszyć się, bo każda dodatkowa godzina robi różnicę.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Kalorie
93 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoNiski cholesteroldo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 93 kcal
Tłuszcz 4.5 g
Białko 3.2 g