Kotlety wieprzowe smażone w mące

Składniki

  • sól do smaku
  • mąka pszenna uniwersalna do obtoczenia

Instrukcje

  1. Kotlety wieprzowe opłucz pod zimną wodą, a następnie dokładnie osusz na ręczniku papierowym. Z obu stron oprósz solą i zostaw na 15 minut — ręcznik papierowy wchłonie nadmiar wilgoci, co pomoże uzyskać ładną skórkę podczas smażenia.
  2. Na patelnię wlej olej i rozgrzej go na średnio-mocnym ogniu. W międzyczasie obtocz kotlety w mące pszennej, strzepując nadmiar.
  3. Ostrożnie układaj kotlety na rozgrzanym oleju i obsmaż z każdej strony na złoty kolor. Następnie zmniejsz ogień do średniego i smaż jeszcze po 4–5 minut z każdej strony, aż mięso będzie w pełni wysmażone. Czas smażenia zależy od grubości kotletów — im grubsze, tym dłużej będą potrzebowały.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
224 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 224 kcal
Tłuszcz 14.2 g
Białko 22.5 g