Ziemniak z pieczarką w sosie curry i jogurcie

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 ziemniak
  • 1 pieczarka
  • 1/2 papryczki chili
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i wrzuć pokrojonego w kostkę ziemniaka. Smaż przez 5–6 minut, aż lekko się zarumieni.
  2. Dodaj pokrojoną pieczarkę, posiekaną połówkę papryczki chili oraz łyżeczkę curry w proszku. Smaż jeszcze kilka minut, mieszając, żeby przyprawy dobrze się wchłonęły.
  3. Wlej 2–3 łyżki jogurtu naturalnego i całość gotuj przez 2–5 minut — do momentu, gdy ziemniak będzie miękki. Na koniec dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
244 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

AzjatyckieIndyjskieNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdroweKoszernedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 244 kcal
Tłuszcz 6.1 g
Białko 6.9 g