Jajecznica w mikrofalówce z cheddarem i pomidorkami

Składniki

  • 2 jajka
  • 2 łyżki mleka
  • 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 dymka
  • 2 łyżki tartego sera cheddar
  • kilka pomidorków koktajlowych

Instrukcje

  1. W dużej żaroodpornej miseczce lub ramekin o pojemności ok. 300 ml roztrzep widelcem 2 jajka z 2 łyżkami mleka, 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne i 1/4 łyżeczki soli. Wmieszaj posiekaną dymkę.
  2. Wstaw do mikrofalówki i gotuj bez przykrycia przez 45 sekund na najwyższej mocy, następnie zamieszaj widelcem. Kontynuuj gotowanie przez kolejne 45 sekund — jajka mają być prawie ścięte, ale jeszcze lekko błyszczące.
  3. Wyjmij miseczkę, wsyp 2 łyżki tartego cheddara i delikatnie wmieszaj go w jajka. Przykryj ręcznikiem papierowym i odstaw na około 1 minutę — ser powinien się roztopić, a jajka całkowicie ściąć. Na koniec ułóż na wierzchu kilka pomidorków koktajlowych i dopraw solą oraz pieprzem do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
3 min
Gotowanie
2 min
Kalorie
225 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanyBez...Mikrofalado 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 225 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Białko 17.4 g