Kurczak duszony w sosie curry z cynamonem i goździkami

Składniki

  • 5 kawałków kurczaka
  • 2 łyżki margaryny
  • 4 cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 4 liście laurowe
  • 1 łyżeczka cynamonu mielonego
  • 6 goździków
  • 2 pomidory (lub 1 puszka krojonych pomidorów 400 g)
  • sól do smaku
  • 3 łyżki curry w proszku
  • 1 łyżeczka papryki

Instrukcje

  1. Rozgrzej odrobinę oleju na nieprzywierającej patelni i obsmaż 5 kawałków kurczaka ze wszystkich stron na złoty kolor. Wyłóż je na papierowy ręcznik, żeby odsączyć tłuszcz. Olej z patelni wylej, ale nie szoruj jej — te przypieczone resztki na dnie to smak.
  2. Na tę samą patelnię wrzuć 2 łyżki margaryny. Gdy się rozpuści, dodaj 4 cebule (pokrojone) i 3 ząbki czosnku. Smaż, mieszając, aż ładnie się zrumienią.
  3. 4 liście laurowe rozetrzyj między palcami, żeby uwolniły aromat, i dorzuć je na patelnię razem z łyżeczką cynamonu i 6 goździkami. Przykryj i gotuj przez 5 minut.
  4. Teraz dodaj pozostałe składniki: 2 pomidory (lub puszkę krojonych pomidorów 400 g), 3 łyżki curry w proszku, łyżeczkę papryki i sól do smaku. Mieszaj często, żeby się nie przypaliło.
  5. Wróć kurczaka na patelnię i polej go solidnie pikantnym sosem ze wszystkich stron. Przykryj szczelnie i gotuj na średnim ogniu, aż mięso będzie miękkie i dobrze przejdzie przyprawami.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
583 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

KurczakDróbMięsoAzjatyckieIndyjskiedo 60 minutNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 583 kcal
Tłuszcz 39.2 g
Białko 44.5 g