Biała fasola z kurczakiem, chili i kminkiem

Składniki

  • 4 łyżeczki kminku mielonego
  • 1 łyżeczka oregano suszonego
  • 2-3 łyżki świeżej kolendry (posiekanej)
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 4 połówki piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku (posiekane)
  • 750 ml bulionu drobiowego
  • 1 zielona papryczka chili
  • 4 puszki białej fasoli
  • 2 łyżki sera Jalapeño Jack (tartego)

Instrukcje

  1. Piersi z kurczaka pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i smaż kurczaka, aż nabierze złotego koloru.
  2. Dodaj posiekaną cebulę i 4 ząbki czosnku, smaż, aż zmiękną.
  3. Wsyp 4 łyżeczki kminku mielonego, łyżeczkę suszonego oregano i 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne — smaż wszystko razem przez około 30 sekund, żeby przyprawy uwolniły aromat.
  4. Dodaj 4 puszki białej fasoli, wlej 750 ml bulionu drobiowego i dorzuć posiekaną zieloną papryczkę chili. Wymieszaj całość.
  5. Gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut — bez przykrywania, żeby chili lekko się zredukowało i zagęściło.
  6. Zmniejsz ogień do minimum i wmieszaj 2 łyżki tartego sera Jalapeño Jack. Mieszaj, aż ser całkowicie się rozpuści i połączy z zupą.
  7. Na koniec dodaj 2-3 łyżki posiekanej świeżej kolendry i dopraw do smaku. Podawaj ze śmietaną, krakersami lub pieczywem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Kalorie
369 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoZimaPikantnedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 369 kcal
Tłuszcz 17.0 g
Białko 34.3 g