Piersi kurczaka zapiekane z fetą i pomidorami

Składniki

  • 4 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 200 g sera feta
  • 2 pomidory roma
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 6-7 liści bazylii

Instrukcje

  1. Przygotuj nadzienie: pokrusz fetę do miski, dodaj drobno pokrojone pomidory roma, przeciśnięty przez praskę czosnek (1-2 ząbki, według uznania — jeśli lubisz intensywniejszy smak, nie żałuj) i posiekaną bazylię (6-7 liści). Dokładnie wymieszaj wszystko razem.
  2. Ułóż 4 piersi kurczaka w naczyniu do zapiekania i równomiernie rozsmaruj przygotowaną mieszankę na każdej z nich.
  3. Posyp wierzch świeżo startym parmezanem.
  4. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 220°C i piecz przez 15–25 minut, aż kurczak będzie lekko zrumieniony i w pełni wypieczony w środku. Czas pieczenia zależy od wielkości piersi — te większe mogą potrzebować nawet o 15 minut więcej, więc warto to mieć na uwadze.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
286 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 286 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Białko 35.7 g