Gryczane pancakes na maślance z korzennymi przyprawami

Składniki

  • 120 g mąki gryczanej
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki cynamonu
  • 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/8 łyżeczki mielonych goździków
  • 1 jajko
  • 250 ml maślanki niskotłuszczowej
  • 1 łyżka masła

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: 120 g mąki gryczanej, 2 łyżki cukru brązowego, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1/2 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki cynamonu, 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej i 1/8 łyżeczki mielonych goździków.
  2. W osobnym naczyniu roztrzep jajko, wlej 250 ml maślanki niskotłuszczowej i dodaj 1 łyżkę roztopionego masła. Dokładnie połącz mokre składniki, a następnie wlej je do miski z mąką — mieszaj tylko do połączenia, kilka grudek w cieście to żaden problem, przemieszanie sprawi że naleśniki będą twarde.
  3. Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i spryskaj ją olejem w sprayu. Nakładaj ciasto porcjami po około 60 ml (4 łyżki stołowe) na raz.
  4. Smaż do momentu, aż na powierzchni naleśników pojawią się pęcherzyki, a brzegi zaczną wyglądać na ścięte — wtedy przewróć je na drugą stronę i smaż, aż spód będzie złotobrązowy.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
196 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaZdroweBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 196 kcal
Tłuszcz 5.6 g
Białko 7.4 g