Owsianka nocna z żurawiną i cynamonem

Składniki

  • 90 g płatków owsianych błyskawicznych
  • 250 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu
  • 40 g suszonych żurawin
  • 1/4 łyżeczki miodu
  • sól do smaku
  • cynamon do smaku

Instrukcje

  1. Wsyp do dużej miski 90 g płatków owsianych błyskawicznych, dodaj 250 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 40 g suszonych żurawin, 1/4 łyżeczki miodu oraz szczyptę soli i cynamon do smaku. Wszystko dobrze wymieszaj.
  2. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 8 godzin — najwygodniej zrobić to wieczorem i zostawić na całą noc.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
389 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaOwoceNiski cholesterolZdroweBez gotowaniaDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 389 kcal
Tłuszcz 6.8 g
Białko 12.8 g