Steki grillowane w marynacie sojowo-miodowej

Składniki

  • 120 ml wody
  • 120 ml bourbona
  • 120 ml sosu sojowego
  • 3 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka suchej musztardy
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty. Do dużego woreczka strunowego wlej 120 ml wody, 120 ml bourbona i 120 ml sosu sojowego, dodaj 3 łyżki miodu, 1 łyżeczkę suchej musztardy i 1 łyżeczkę czosnku granulowanego. Zamknij woreczek, połóż płasko na blacie i pomasuj go palcami, żeby dokładnie rozpuścić ziarnka musztardy i czosnku oraz wszystko ze sobą połączyć.
  2. Włóż steki do woreczka z marynatą i wstaw do lodówki na noc — minimum 6 godzin. Co jakiś czas obracaj woreczek, żeby mięso równomiernie się marynowało.
  3. Mniej więcej godzinę przed grillowaniem wyjmij woreczek z lodówki i zostaw na blacie. Po 30 minutach przewróć na drugą stronę. Tuż przed grillowaniem wyjmij steki, a marynatę wyrzuć.
  4. Grilluj steki o grubości około 2,5 cm przez mniej więcej 10 minut z każdej strony — do osiągnięcia wewnętrznej temperatury 60–63°C. Zdejmij z grilla i przykryj je na około 10 minut przed podaniem, żeby soki się równomiernie rozeszły po mięsie.
  5. Możesz podać je w całości jako steki albo pokroić w cienkie plastry w poprzek włókien — obie wersje świetnie wyglądają na talerzu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
636 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

Mięsodo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 636 kcal
Tłuszcz 33.8 g
Białko 56.4 g