Kurczak curry z jicamą i papryką na ryżu

Składniki

  • 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 120 ml bulionu drobiowego
  • 2 dymki
  • 1/4 łyżeczki płatków chili
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 250 g jicamy pokrojonej w kostkę
  • 1 czerwona papryka
  • ugotowany ryż

Instrukcje

  1. Pokrój filety z piersi kurczaka w kostkę, a następnie oprósz je 1/4 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki curry w proszku. Dobrze wymieszaj, żeby przyprawa równomiernie pokryła mięso.
  2. W małej miseczce połącz 120 ml bulionu drobiowego z dymkami, 1/4 łyżeczki płatków chili i pozostałą 1/2 łyżeczki curry w proszku. Odłóż na bok — ta mieszanka trafi do woka za chwilę.
  3. W woku rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć kawałki kurczaka i smaż, mieszając, aż dobrze się zarumienią.
  4. Dodaj 250 g jicamy pokrojonej w kostkę oraz czerwoną paprykę pokrojoną w paski. Smaż przez 3 minuty, często mieszając.
  5. Wlej przygotowaną wcześniej mieszankę bulionową i smaż całość przez kolejne 3 minuty, ciągle mieszając, aż wszystko będzie dobrze podgrzane i połączone.
  6. Podawaj na ugotowanym ryżu, posypując wierzch orzeszkami ziemnymi.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
219 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbMięsoNiski cholesterolZdrowePikantnedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 219 kcal
Tłuszcz 11.6 g
Białko 18.6 g