Grillowany stek z jelenia w marynacie sojowo-czosnkowej

Składniki

  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki pieprzu mielonego
  • 1 stek z jelenia

Instrukcje

  1. Wymieszaj wszystkie składniki marynaty w małej miarce lub miseczce.
  2. Włóż steki z jelenia do dużej szczelnej torby strunowej, wlej marynatę i dokładnie zamknij.
  3. Połóż torbę płasko w naczyniu żaroodpornym tak, żeby steki leżały w jednej warstwie — dzięki temu marynata równomiernie je pokryje.
  4. Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny. Przez cały ten czas obracaj torbę co 30 minut, żeby marynata dotarła do każdej strony mięsa.
  5. Po upływie czasu wyjmij steki z torby i odcedź marynatę. Grilluj do pożądanego stopnia wysmażenia.
  6. Jeśli przygotowujesz więcej steków, podwój lub potrój ilość marynaty — proporcje powinny odpowiadać każdemu dodatkowemu opakowaniu mięsa. Przepis sprawdzi się też z każdym innym stekiem z dziczyzny.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
4 h
Kalorie
306 kcal
Kategoria
Dziczyzna

Tagi:

ŁośŁośDziczyźnieMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...

Wartości odżywcze:

Kalorie 306 kcal
Tłuszcz 14.7 g
Białko 39.7 g