Zapiekanka makaronowa z fasolą, kukurydzą i serem cheddar

Składniki

  • 1 cebula
  • 1 zielona papryka
  • 1–2 ząbki czosnku
  • 200 g makaronu łokciowego
  • 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
  • 1 puszka (400 g) kukurydzy
  • 1 puszka (400 g) czarnej fasoli
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 200 g tartego sera cheddar
  • 1–1,5 łyżki oliwy z oliwek
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Makaronu łokciowego (200 g) ugotuj wcześniej al dente i odłóż na bok.
  3. W żeliwnym garnku lub głębokiej brytfannie rozgrzej 1–1,5 łyżki oliwy z oliwek i wrzuć mielone mięso z łosia razem z pokrojoną cebulą, 1–2 ząbkami czosnku i zieloną papryką pokrojoną w kostkę. Smaż na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż mięso będzie w pełni ugotowane.
  4. Odcedź tłuszcz z mięsa, a następnie przepłucz całość gorącą wodą — to prosty sposób na pozbycie się charakterystycznego, dzikiego posmaku mięsa.
  5. Wróć mięso z warzywami do garnka, dopraw solą i pieprzem do smaku. Dodaj puszkę krojonych pomidorów (400 g), kukurydzę (400 g), czarną fasolę (400 g), ugotowany makaron oraz łyżeczkę chili w proszku. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  6. Całość posyp równomiernie 200 g tartego sera cheddar.
  7. Wstaw garnek do nagrzanego piekarnika i piecz przez 35 minut — ser powinien się całkowicie roztopić, a zapiekanka być gorąca w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
50 min
Kalorie
506 kcal
Kategoria
Dziczyzna

Tagi:

ŁośDziczyźnieMięsoNiski cholesterolZdrowePiekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 506 kcal
Tłuszcz 16.6 g
Białko 32.6 g