Kurczak duszony z kaparami i sokiem z limonki

Składniki

  • 3 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 3 łyżki masła
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 kostka rosołowa drobiowa
  • 180 ml gorącej wody
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 1 słoiczek kaparów (z zalewą)
  • ugotowany ryż

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej 3 łyżki masła z łyżką oliwy z oliwek. Gdy masło się roztopi i lekko zapieni, wrzuć 3 piersi kurczaka bez kości i skóry. Posyp je 1/2 łyżeczki soli i smaż, aż będą prawie całkowicie gotowe.
  2. Kiedy kurczak dochodzi, dodaj 2 ząbki czosnku (posiekane lub przeciśnięte przez praskę). Jednocześnie rozpuść kostkę rosołową drobiową w 180 ml gorącej wody.
  3. Do kurczaka wlej 2 łyżki soku z limonki, dodaj kapary razem z całą zalewą ze słoiczka, a następnie wlej przygotowany rosół. Całość dobrze wymieszaj.
  4. Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, póki gotujesz ryż. Podawaj gorące, bezpośrednio na ugotowanym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
169 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanydo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 169 kcal
Tłuszcz 10.6 g
Białko 16.7 g