Grillowane kotlety wieprzowe z sosem pomidorowym i oregano

Składniki

  • 2 pomidory
  • 4 kotlety wieprzowe bez kości
  • 1 łyżka przyprawy cytrynowo-pieprzowej
  • kilka gałązek świeżego oregano

Instrukcje

  1. Zacznij od sosu: pokrój pomidory i wymieszaj je z sosem sałatkowym w małej miseczce. Odłóż na bok.
  2. Odkrój nadmiar tłuszczu z kotletów, a następnie natrzyj je przyprawą cytrynowo-pieprzową z obu stron — nie żałuj, to podstawa smaku w tym przepisie.
  3. Rozpal grilla węglowego i poczekaj, aż węgle osiągną średnią temperaturę. Połóż kotlety bezpośrednio na ruszcie bez pokrywy i grilluj przez 12–15 minut, przewracając raz w połowie czasu. Kotlety są gotowe, gdy soki przestają być różowe.
  4. Przełóż gotowe kotlety na talerze, na każdy nałóż trochę fety i porcję przygotowanego sosu pomidorowego.
  5. Jeśli masz pod ręką świeże oregano, podrzyj kilka listków i posyp nimi kotlety tuż przed podaniem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
12 min
Kalorie
292 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoGreckieEuropejskiedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 292 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Białko 40.1 g