Białe chili z kurczakiem, fasolą i zielonym chili

Składniki

  • 625 ml wody
  • 1 łyżeczka przyprawy lemon pepper
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 4 połówki piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cebula
  • 2 puszki białej kukurydzy konserwowej
  • 2 puszki zielonego chili (konserwowego)
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 2-3 łyżki soku z limonki
  • 2 puszki białej fasoli konserwowej
  • ser Monterey Jack (tarty)

Instrukcje

  1. W dużym garnku (ok. 5 litrów) połącz wodę z przyprawą lemon pepper, 1 łyżeczką mielonego kminu rzymskiego i oliwą z oliwek. Zagotuj całość na dużym ogniu.
  2. Do wrzącego płynu włóż piersi z kurczaka i poczekaj, aż wróci do wrzenia, po czym zmniejsz ogień do minimum. Gotuj przez 20–30 minut, aż mięso będzie miękkie i bez problemu da się przebić widelcem, a soki będą klarowne.
  3. Wyjmij kurczaka z bulionu i pokrój go na kawałki wielkości jednego kęsa — nie za duże, nie za małe. Wrzuć z powrotem do garnka.
  4. Dodaj teraz czosnek, cebulę, kukurydzę, zielone chili, pozostałą łyżeczkę mielonego kminu rzymskiego, sok z limonki oraz białą fasolę (np. fasola Great Northern lub podobna). Całość zagotuj.
  5. Zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez ok. 45 minut, aż wszystkie składniki się przegryzą i chili porządnie zgęstnieje.
  6. Nakładaj do misek i od razu posyp startym serem. Resztki przechowuj w lodówce — to chili, tak jak większość jednogarnkowych dań, następnego dnia smakuje jeszcze lepiej po podgrzaniu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 h 15 min
Kalorie
246 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbFasolaMięsoZimado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 246 kcal
Tłuszcz 4.2 g
Białko 21.6 g