Danie bez nazwy z suszona

Składniki

  • 450 g suszonej fasoli czarnookiej
  • 225 g chudej szynki
  • 1 kość szynkowa
  • 750 ml wody
  • 2 cebule
  • 1 pęczek dymki
  • 1 pęczek świeżej pietruszki
  • 2-3 zielone papryki
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki sosu Worcestershire
  • 1 puszka (ok. 400 g) sosu pomidorowego
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 225 g wędzonej kiełbasy
  • 1 porcja ugotowanego ryżu
  • dymka do dekoracji

Instrukcje

  1. Fasolę czarnooką (450 g) posortuj — usuń wszelkie uszkodzone ziarna — i dokładnie opłucz. Przełóż do dużego garnka, zalej ciepłą wodą i zostaw na całą noc do namoczenia. Następnego dnia odlej wodę i przełóż fasolę do wolnowaru o pojemności co najmniej 4 litrów.
  2. Do fasoli dodaj 225 g chudej szynki oraz kość szynkową, a następnie wlej 750 ml wody. Wmieszaj resztę składników: obie cebule (pokrojone), pęczek dymki, pęczek świeżej pietruszki, 2–3 zielone papryki, 1–2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki soli, łyżeczkę pieprzu cayenne, łyżeczkę czarnego pieprzu, 1/4 łyżeczki sosu Worcestershire, puszkę sosu pomidorowego (ok. 400 g), łyżeczkę oregano, 1/2 łyżeczki tymianku oraz 225 g wędzonej kiełbasy pokrojonej w kawałki. Ustaw wolnowar na tryb niski i gotuj przez 6–8 godzin.
  3. Po upływie 5–6 godzin zamieszaj zawartość i oceń konsystencję — jeśli danie jest zbyt gęste, dolej trochę ciepłej wody, aż osiągniesz pożądaną gęstość sosu.
  4. Gotowe danie podawaj na ugotowanym ryżu, a na wierzchu ułóż dymkę do dekoracji.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
286 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

RyżFasolaKreolskieAfrykańskieNiski cholesterolŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 286 kcal
Tłuszcz 12.2 g
Białko 18.2 g