Kurczak w salsie duszony z colą i limonką

Składniki

  • 4 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1 słoik salsy
  • sok z 1 limonki

Instrukcje

  1. Rozgrzej suchą patelnię o średnicy ok. 30 cm na średnio-wysokim ogniu — bez oleju, bez masła, bez niczego. Kurczak ma się zarumienić na suchej powierzchni, więc nie sięgaj po olej w sprayu ani żaden tłuszcz.
  2. Połóż kawałki kurczaka na patelnię, posyp je lekko solą i pieprzem do smaku. Przy obracaniu mogą trochę przyklejać się do patelni — to zupełnie normalne i o to właśnie chodzi. Smaż, aż kawałki nabiorą ładnego złocistego koloru.
  3. Wlej na patelnię cały słoik salsy oraz puszkę Coli Light. Uwaga: koniecznie użyj wersji light — zwykła Cola sprawi, że sos będzie za słodki. Nie martw się smakiem — cola light w gotowym daniu jest naprawdę niewyczuwalna.
  4. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj patelnię i gotuj przez około 15–20 minut.
  5. Zdejmij pokrywkę, obróć kurczaka i gotuj dalej bez przykrycia, aż sos zredukuje się do pożądanej konsystencji. Nie przykrywaj już ponownie — chodzi o to, żeby sos się zagęścił.
  6. Przed podaniem wyciśnij sok z jednej świeżej limonki bezpośrednio na kurczaka. Podawaj na żółtym ryżu — żeby uzyskać intensywny kolor, dodaj do wody podczas gotowania ryżu odrobinę kurkumy.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
170 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyZdrowedo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 170 kcal
Tłuszcz 3.3 g
Białko 26.9 g