Kremowa owsianka z maślanką i cynamonem

Składniki

  • 1 łyżka masła
  • 90 g płatków owsianych stalowego cięcia
  • 750 ml wrzącej wody
  • 120 ml maślanki niskotłuszczowej
  • 120 ml maślanki niskotłuszczowej
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego

Instrukcje

  1. W dużym garnku rozpuść łyżkę masła, wsyp 90 g płatków owsianych stalowego cięcia i mieszaj przez 2 minuty, żeby się lekko zrumieniły i nabrały orzechowego aromatu.
  2. Wlej 750 ml wrzącej wody, zmniejsz ogień do minimum i gotuj bez przykrycia przez 25 minut — i co ważne, nie mieszaj w tym czasie, niech płatki spokojnie chłoną wodę.
  3. Po 25 minutach dodaj 120 ml mleka i 120 ml maślanki niskotłuszczowej, delikatnie wymieszaj i gotuj jeszcze 10 minut, aż owsianka osiągnie kremową konsystencję.
  4. Przełóż do miseczki, polej pozostałymi 120 ml maślanki niskotłuszczowej, posyp łyżką cukru brązowego i szczyptą — a właściwie 1/4 łyżeczki — mielonego cynamonu. Gotowe.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
223 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdrowedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 223 kcal
Tłuszcz 6.9 g
Białko 8.8 g