Pikantna zupa z kurczakiem, kukurydzą i nachosami

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 zielona papryka
  • 1/2 kg piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • ok. 580 g mrożonej kukurydzy
  • 500 ml wytrawnego białego wina
  • 120 ml wody
  • 2 łyżeczki kminku mielonego
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1000 ml bulionu drobiowego
  • 2 puszki krojonych pomidorów
  • 2 puszki sosu pomidorowego
  • 1 opakowanie tortilla chipsów niskotłuszczowych

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej oliwie zeszklij w dużym garnku cebulę, czosnek, jalapeño i zieloną paprykę — smaż, aż warzywa zmiękną i zaczną ładnie pachnieć.
  2. Dorzuć wszystkie pozostałe składniki, wymieszaj i doprowadź całość do wrzenia.
  3. Po około 15 minutach gotowania wyjmij piersi z kurczaka z garnka i rozszarp je na włókna — najwygodniej zrobić to dwoma widelcami, ciągnąc mięso w przeciwnych kierunkach.
  4. Rozdrobniony kurczak wrzuć z powrotem do garnka i gotuj całość na małym ogniu przez kolejne 45 minut, żeby smaki się dobrze połączyły.
  5. Podawaj gorące, posypane pokruszonymi nachosami — to nieobowiązkowy dodatek, ale naprawdę robi robotę.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
163 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoMeksykańskieBez laktozyNiski cholesterolBez jajZdroweDla dzieciBez...PikantneDla początkującychdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 163 kcal
Tłuszcz 3.8 g
Białko 16.2 g