Pierś kurczaka z miodem i sezamem

Składniki

  • 2 łyżki prażonych ziaren sezamu
  • 3 łyżki miodu
  • 60 ml bulionu drobiowego
  • 1/4 łyżeczki musztardy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 dymka
  • 4 połówki piersi kurczaka

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. Jeśli masz już prażony sezam, od razu przejdź dalej. Jeśli nie — wsyp ziarna na suchą, ciężką patelnię nieprzywierającą i praż na średnio-dużym ogniu, często potrząsając, aż się ładnie zezłocą. Uważaj, bo sezam potrafi szybko przejść z „prawie gotowy

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
227 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoKoszernedo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 227 kcal
Tłuszcz 10.8 g
Białko 17.4 g