Twarożek z jabłkiem, ananasem i rodzynkami

Składniki

  • 1 opakowanie (ok. 450 g) twarożku beztłuszczowego
  • 1 jabłko
  • 1 garść rodzynek (ok. 40 g)
  • 120 g kawałków ananasa (z puszki lub świeżego)
  • szczypta cynamonu
  • 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/8 łyżeczki suszonej kolendry
  • kilka świeżych liści kolendry do smaku

Instrukcje

  1. Jabłko obierz i pokrój w kostkę, a następnie wrzuć do miski razem z twarożkiem beztłuszczowym (ok. 450 g), rodzynkami (ok. 40 g) i kawałkami ananasa (120 g).
  2. Całość dopraw szczyptą cynamonu, 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej oraz 1/8 łyżeczki suszonej kolendry, po czym dokładnie wymieszaj.
  3. Na koniec dodaj kilka świeżych liści kolendry według własnego smaku i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Kalorie
303 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiAnanasSerJabłkoOwoce tropikalneOwoceNiski cholesterolZdrowedo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 303 kcal
Tłuszcz 5.4 g
Białko 18.0 g