Enchilady wołowe z czarną fasolą w sosie chili

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 1 puszka pomidorów w kostce
  • 1 puszka zielonych papryczek chili w kostce
  • 1/2 żółtej cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g startego sera Monterey Jack
  • tortille pszenne pełnoziarniste 20 cm
  • 12–15 tortilli kukurydzianych 20 cm
  • 560 ml gorącej wody
  • 1 puszka koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżki margaryny
  • 2 łyżki masła
  • 5 łyżek mąki pszennej uniwersalnej
  • 1 łyżka czerwonego chili w proszku
  • 2 łyżeczki kuminu
  • czosnek granulowany do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Na dużej patelni usmaż 450 g mielonej wołowiny razem z połową żółtej cebuli i 2 ząbkami czosnku. Dopraw solą i pieprzem. Smaż, mieszając, aż mięso dobrze się zarumieni, a potem odlej nadmiar tłuszczu.
  3. Wróć patelnię na ogień i dodaj puszkę pomidorów w kostce, puszkę zielonych papryczek chili i puszkę czarnej fasoli. Zmniejsz ogień, przykryj i duś całość, często mieszając, póki nie skończysz sosu.
  4. Przygotuj sos: w średniej misce wymieszaj trzepaczką 560 ml gorącej wody, koncentrat pomidorowy, 2 łyżki margaryny, 2 łyżki masła, 5 łyżek mąki pszennej, łyżkę chili w proszku, 2 łyżeczki kuminu i czosnek granulowany. Mieszaj, aż masło całkowicie się rozpuści. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  5. Wlej około 120 ml sosu do mięsnej mieszanki, wymieszaj i wyłącz ogień.
  6. Zanurz każdą tortillę dokładnie w sosie enchilada, żeby dobrze ją pokrył z każdej strony. Połóż nasączoną tortillę w naczyniu do zapiekania, nałóż wzdłuż jednego brzegu pełną łyżkę wazową farszu i zwiń ją w rulon. Ułóż złączeniem do dołu, żeby nadzienie nie wypadało podczas pieczenia. Rób tak z każdą tortillą — pilnuj, żeby po napełnieniu wszystkich zostały ci mniej więcej 2 łyżki wazowe mięsa.
  7. Resztę farszu i pozostały sos rozłóż równomiernie na wierzchu ułożonych enchilad.
  8. Przykryj naczynie folią aluminiową i wstaw do piekarnika na 15 minut.
  9. Wyjmij z piekarnika, zdejmij folię, posyp 100 g startego sera Monterey Jack i wróć do piekarnika na 5 minut bez przykrycia — aż ser się ładnie rozpuści.
  10. Podawaj pokrojone wzdłuż na pół, z ryżem, kwaśną śmietaną, guacamole i ulubionymi chipsami kukurydzianymi.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
380 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

MięsoTex MexPołudniowo-zachodnie USAMeksykańskiedo 60 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 380 kcal
Tłuszcz 14.9 g
Białko 18.2 g