Medaliony wieprzowe w sosie porowym z winem

Składniki

  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 pory (pokrojone)
  • 250 ml bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • 120 ml wytrawnego białego wina
  • 2 ząbki czosnku
  • 120 ml śmietany kwaśnej
  • 3 łyżki crème fraîche
  • 2 łyżki świeżego szczypiorku (posiekanego)

Instrukcje

  1. Zacznij od sosu. Na dużej patelni rozgrzej łyżkę masła z łyżką oliwy z oliwek na średnio-mocnym ogniu. Wrzuć pory i smaż przez około 5 minut, często mieszając, aż zaczną się złocić.
  2. Dodaj 250 ml bulionu drobiowego, 120 ml białego wytrawnego wina i czosnek. Całość gotuj bez przykrycia, aż płyn zredukuje się do około 400 ml — zajmie to jakieś 4 minuty. Potem wmieszaj trzepaczką 120 ml kwaśnej śmietany oraz 3 łyżki crème fraîche. Sos możesz przygotować nawet 2 godziny wcześniej i zostawić w temperaturze pokojowej.
  3. Teraz mięso. Na drugiej dużej patelni rozgrzej pozostałą łyżkę masła z łyżką oliwy z oliwek, też na średnio-mocnym ogniu. Medalliony wieprzowe oprósz solą i pieprzem, a następnie smaż je z obu stron, aż będą ładnie zrumienione i w pełni usmażone. Gotowe mięso przełóż na talerz lub półmisek.
  4. Na tę samą patelnię wlej sos i duś go na średnim ogniu przez około 2 minuty, mieszając i zeskrobując zarumienione resztki z dna — to naprawdę wzbogaca smak. Wmieszaj 2 łyżki posiekanego szczypiorku i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
  5. Przełóż medaliony z powrotem na patelnię, przykryj i podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż mięso się dobrze nagrzeje. Przed podaniem posyp dodatkowym szczypiorkiem.
  6. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
340 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoBardzo niskie węglowodanydo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 340 kcal
Tłuszcz 18.1 g
Białko 33.4 g