Szarpana wołowina z wolnowaru w sosie sojowym

Składniki

  • 120 ml sosu sojowego
  • 1 kostka bulionu wołowego
  • 1 liść laurowy
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu
  • 3-4 łyżeczki suszonego rozmarynu
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku

Instrukcje

  1. Włóż pieczeń do wolnowaru o pojemności około 5 litrów.
  2. W misce wymieszaj sos sojowy z pozostałymi 6 składnikami, a następnie całość wlej na mięso.
  3. Dolej wody tyle, żeby pieczeń była niemal całkowicie zanurzona.
  4. Gotuj pod przykryciem na niskim ustawieniu przez 7 godzin — mięso powinno być bardzo miękkie i rozpadać się przy lekkim nacisku.
  5. Wyjmij pieczeń z wolnowaru i zachowaj wywar, który pozostał w środku.
  6. Rozerwij mięso na włókna za pomocą dwóch widelców, nałóż na bułki do kanapek i podawaj z wywarem w miseczkach z boku — każdy kęs maczaj przed zjedzeniem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 h
Kalorie
300 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

RozbefMięsoWysokobiałkoweZdroweBogato w...Dla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 300 kcal
Tłuszcz 9.8 g
Białko 32.6 g