Kasza grysikowa zapiekana z parmezanem i pieprzem

Składniki

  • 3 łyżki śmietany kremówki 30%
  • 1 porcja kaszy grysikowej instant
  • 1 łyżka masła
  • 6 łyżek tartego parmezanu
  • sól do smaku
  • 1 1/2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. W ciężkim garnku podgrzej śmietanę kremówkę prawie do wrzenia — ma parować, ale nie bulgotać.
  2. Wsyp kaszę grysikową i gotuj przez 5–10 minut, często mieszając, żeby kasza nie przywarła do dna.
  3. Zdejmij z ognia i wmieszaj masło.
  4. W tym czasie wrzuć warzywa liściaste na dużą patelnię — mokre, prosto po opłukaniu — i podsmaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aż porządnie zwiędną.
  5. Dodaj warzywa do kaszy i całość wymieszaj.
  6. Wsyp 6 łyżek tartego parmezanu, dopraw solą i 1½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu.
  7. Możesz podać od razu, ale polecam wersję zapiekaną: przełóż masę do natłuszczonego naczynia żaroodpornego, posyp odrobiną dodatkowego parmezanu i wstaw pod grill na kilka minut, aż wierzch się zarumieni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
400 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

do 15 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 400 kcal
Tłuszcz 28.4 g
Białko 14.2 g