Grillowane kotlety wieprzowe w glazurze miodowo-sojowej

Składniki

  • 85 g miodu
  • 60 ml sosu sojowego
  • 2 łyżki suchego sherry
  • 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
  • 1 dymka
  • 4 kotlety wieprzowe bez kości (środkowa część)
  • 1/2 dymki (do dekoracji)
  • 2 łyżki świeżych liści kolendry

Instrukcje

  1. W miseczce wymieszaj 85 g miodu, 60 ml sosu sojowego, 2 łyżki suchego sherry, posiekany ząbek czosnku oraz dymkę — to będzie marynata.
  2. Włóż kotlety wieprzowe do szczelnego woreczka strunowego, wlej marynatę, zamknij i wstaw do lodówki na minimum 6 godzin, najlepiej na całą noc.
  3. Przed grillowaniem wyjmij mięso z woreczka. Marynatę przelej do małego rondelka i podgrzej na średnim ogniu, aż zacznie delikatnie wrzeć — posłuży do smarowania kotletów podczas grillowania.
  4. Grilluj kotlety przez 12–15 minut, raz przewracając na drugą stronę. Przez cały czas często smaruj je podgrzaną marynatą, żeby mięso ładnie się zglazurowało i nabrało głębokiego smaku.
  5. Gotowe kotlety podaj przyozdobione połówką dymki i świeżymi liśćmi kolendry.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
382 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoWysokobiałkoweBogato w...PikantneSłodkieGrillowaniedo 30 minutPiekarnikKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 382 kcal
Tłuszcz 14.4 g
Białko 40.0 g