Kotlety wieprzowe w ostrej mieszance przypraw

Składniki

  • 2 kotlety wieprzowe bez kości
  • 1 1/2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej
  • 1 1/2 łyżeczki szałwii mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego mielonego
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 2 łyżeczki czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. Zacznij od przypraw: wymieszaj dokładnie paprykę słodką mieloną (1½ łyżeczki), szałwię mieloną (1½ łyżeczki), sól (1 łyżeczka), czarny pieprz mielony (1 łyżeczka), pieprz cayenne (1 łyżeczka) i czosnek granulowany (2 łyżeczki). Mieszanka powinna być jednolita.
  2. Obficie natrzyj oba kotlety wieprzowe bez kości z każdej strony przygotowaną mieszanką przypraw — nie żałuj, wcieraj porządnie, żeby przyprawa naprawdę przyległa do mięsa.
  3. Rozgrzej olej na patelni i usmaż kotlety z obu stron na złoto, aż będą w pełni wysmażone w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
431 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoCajunBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 431 kcal
Tłuszcz 27.2 g
Białko 41.0 g