Zapiekanka jajeczna z szynką, warzywami i serem

Składniki

  • 6 jajek
  • 3 łyżki mleka
  • zielona papryka do smaku
  • 3 dymki
  • 1 pomidor
  • 50 g pieczarek
  • 4 plastry szynki
  • 4 łyżki startego sera

Instrukcje

  1. Rozbij 6 jajek do miski i wlej 3 łyżki mleka. Lekko roztrzep widelcem lub trzepaczką — nie musisz mieszać długo, wystarczy połączyć składniki.
  2. Dodaj do masy jajecznej pokrojoną zieloną paprykę (do smaku), posiekane 3 dymki, pokrojego pomidora, 50 g pieczarek w plastrach oraz pokrojone w kostkę 4 plastry szynki. Wymieszaj całość.
  3. Naczynie żaroodporne spryskaj olejem w sprayu lub posmaruj cienką warstwą oleju. Wlej masę jajeczną, a na wierzchu posyp równomiernie 4 łyżkami startego sera.
  4. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 165°C i piecz, aż jajka będą ścięte, a zapiekanka ładnie urośnie i nabierze puszystego wyglądu. Czas pieczenia zależy od głębokości naczynia, więc pilnuj — gotowe danie powinno być złociste na górze i sprężyste w środku po delikatnym potrząśnięciu formą.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
159 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanydo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 159 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Białko 13.4 g