Mielona jagnięcina w sosie curry z czerwonym winem

Składniki

  • 700 g mielonej jagnięciny
  • 1 cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki curry w proszku
  • 175 ml czerwonego wina
  • 4 łyżki bulionu wołowego
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/8 - 1/4 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
  • kumin mielony do smaku

Instrukcje

  1. Na dobrze rozgrzaną, ciężką patelnię wrzuć 700 g mielonej jagnięciny i obsmaż ją na średnim ogniu, aż równomiernie się zarumieni. Odlej dokładnie cały wytopiony tłuszcz.
  2. Na tej samej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i zeszklij cebulę pokrojoną w kostkę — powinna być miękka i lekko złocista.
  3. W tym czasie w moździerzu rozgnieć 1 ząbek czosnku z 1/8–1/4 łyżeczki soli na gładką pastę. Dodaj ją do cebuli na patelni i wymieszaj.
  4. Wsyp 2 łyżeczki curry w proszku oraz 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki (jeśli używasz) i chwilę przesmaż wszystko razem, żeby przyprawy uwolniły aromat.
  5. Wróć jagnięcinę na patelnię. Dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego, 175 ml czerwonego wina i 4 łyżki bulionu wołowego. Dopraw kuminem mielonym do smaku.
  6. Zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 10–20 minut — sos powinien się zredukować i zgęstnieć, a smaki ładnie się przegryźć. Nie przykrywaj, bo płyn ma odparować.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
407 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

JagnięcinaMięsoAzjatyckieIndyjskieBardzo niskie węglowodanyZimado 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 407 kcal
Tłuszcz 31.5 g
Białko 19.6 g