Kotleciki z mielonego indyka z szałwią i fenkułem

Składniki

  • 450 g mielonego indyka
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżeczki szałwii
  • 1 łyżeczka nasion fenkułu
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki białego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki cayenne
  • 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/8 łyżeczki mielonych goździków
  • 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/8 łyżeczki ziela angielskiego

Instrukcje

  1. Wszystkie składniki wrzuć do miski i dokładnie wymieszaj — jeśli nie lubisz ostrych smaków, po prostu zmniejsz ilość pieprzu.
  2. Jeśli masz czas, wstaw masę mięsną do lodówki na całą noc. Dzięki temu mięso naprawdę wchłonie aromaty przypraw i efekt końcowy będzie znacznie lepszy.
  3. Uformuj kotleciki i smaż tyle, ile potrzebujesz — resztę możesz zamrozić na później.
  4. Pilnuj, żeby nie przesmażyć, bo kotleciki szybko wysychają. Zdejmij je z patelni, jak tylko w środku przestaną być różowe, ale wciąż będą soczyste. Jeśli wolisz bardziej wilgotną konsystencję, tuż przed smażeniem wmieszaj w masę odrobinę oliwy z oliwek albo jedno jajko.

Podobne przepisy

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
8 min
Kalorie
175 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanyBez laktozyWysokobiałkoweDla dzieciKoszerneBez...Bogato w...SłoneBrunchdo 15 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 175 kcal
Tłuszcz 8.9 g
Białko 22.6 g