Kurczak teriyaki z kasztanami wodnymi w tortillach

Składniki

  • 60 ml wody
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 225 g mielonego kurczaka
  • 1 puszka kasztanów wodnych
  • 1 marchew
  • 2 liście sałaty lodowej
  • tortilla pszenna

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj trzepaczką 60 ml wody z łyżką skrobi kukurydzianej – mieszaj, aż skrobia się całkowicie rozpuści i nie będzie żadnych grudek.
  2. Dodaj sos teriyaki i dokładnie wymieszaj.
  3. Dorzuć 225 g mielonego kurczaka oraz kasztany wodne z puszki. Wszystko razem dokładnie wymieszaj, żeby mięso i kasztany dobrze pokryły się marynatą.
  4. Odstaw na 30 minut – to ważne, żeby kurczak nabrał smaku.
  5. Rozgrzej olej w woku lub dużej patelni. Smaż kurczaka partiami, ciągle mieszając, aż mięso straci różowy kolor i będzie w pełni ugotowane. Smażenie małymi partiami sprawia, że mięso się smaży, a nie dusi we własnym sosie.
  6. Podawaj w liściach sałaty lodowej albo w tortillach pszennych – nałóż farsz i dodaj startą marchew.Gotowe!

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
634 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoAzjatyckiedo 60 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 634 kcal
Tłuszcz 32.1 g
Białko 45.4 g