Steki z tuńczyka z karmelizowaną cebulą w occie

Składniki

  • 250 g cebuli
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka masła
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 60 ml octu z czerwonego wina
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 szczypta pieprzu cayenne
  • 4 krople sosu Tabasco
  • 3 steki z tuńczyka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2-3 liście laurowe
  • 60 ml wytrawnego białego wina

Instrukcje

  1. Zacznij od sosu. Na dużej patelni rozgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek razem z łyżką masła na średnim ogniu. Wrzuć 250 g cebuli, posól ćwierć łyżeczki soli i smaż, często mieszając, aż cebula całkowicie zmięknie i się rozpadnie.
  2. Gdy cebula będzie już ładnie limp, wlej 60 ml octu z czerwonego wina i dodaj łyżeczkę cukru. Zmniejsz lekko ogień i gotuj, aż ocet całkowicie odparuje — uważaj, bo ulatniająca się para porządnie szczypie w oczy i nos, więc trzymaj się z boku patelni najdłużej jak możesz.
  3. Kiedy ocet wyparuje, dopraw sos szczyptą pieprzu cayenne i 4 kroplami sosu Tabasco, dokładnie wymieszaj i zdejmij z ognia. Sos powinien mieć jeszcze wyraźną teksturę cebuli, ale pozostać na tyle wilgotny, żeby dało się go nakładać łyżką. Przykryj i odstaw w ciepłe miejsce.
  4. Teraz tuńczyk. Na drugiej patelni — wystarczająco dużej, żeby zmieścić 3 steki w jednej warstwie — rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu razem z 2–3 liśćmi laurowymi. Olej ma być ciepły, ale nie gorący.
  5. Dodaj steki z tuńczyka, dopraw solą i pieprzem do smaku i smaż po 2–3 minuty z każdej strony — czas zależy od grubości steków i tego, jak bardzo wysmażone lubisz (dobrze wychodzą lekko różowe w środku).
  6. Zwiększ ogień, wlej 60 ml wytrawnego białego wina i natychmiast przykryj patelnię na dosłownie chwilę — tylko do momentu, aż wino przestanie parować. Odkryj, smaż jeszcze 30 sekund i przełóż steki na talerze.
  7. Na każdy stek nałóż hojną porcję cebulowego sosu i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
233 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

Europejskiedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 233 kcal
Tłuszcz 23.2 g
Białko 0.3 g