Halibut pieczony z czosnkowym toppingiem majonezowym

Składniki

  • 2 łyżki majonezu light
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki musztardy Dijon
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon wiejskiej
  • 1 łyżka startego parmezanu
  • 2 łyżki posiekanej dymki / szczypiorku
  • 2/3 łyżeczki sosu Tabasco
  • 2 filety z halibuta
  • 30 ml soku z cytryny
  • sól do smaku
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania topping: wymieszaj majonez z sokiem z cytryny, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, musztardą, tartym parmezanem, posiekaną dymką i kilkoma kroplami Tabasco. Odłóż na bok.
  2. Rozgrzej piekarnik do 230°C. Halibuta ułóż na ruszcie do pieczenia, skrop sokiem z cytryny i dopraw solą oraz pieprzem.
  3. Wstaw do piekarnika i piecz 12 minut na każdy centymetr grubości ryby, aż będzie gotowa w środku.
  4. Wyjmij rybę z piekarnika i przestaw ruszt jak najwyżej — blisko grzałki górnej. Przełącz piekarnik na tryb grilla (broil).
  5. Nałóż przygotowany topping czosnkowy równomiernie na wierzch ryby, a następnie wstaw z powrotem pod grill na około minutę, aż wierzch ładnie się zarumieni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
237 kcal
Kategoria
Halibut

Tagi:

do 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 237 kcal
Tłuszcz 8.2 g
Białko 35.5 g