Sałatka z tuńczykiem, awokado i karczochami

Składniki

  • 4 liście sałaty zielonej
  • 2 pomidory
  • 1 puszka tuńczyka
  • 1 awokado
  • 2 jajka na twardo
  • 1/2 puszki serc karczochów
  • 2 dymki
  • 2 łyżki boczku w kawałkach
  • 1/2 garści grzanek

Instrukcje

  1. Na dwóch dużych talerzach rozłóż po 2 liście sałaty zielonej — to będzie baza całej sałatki.
  2. Na sałacie poukładaj pozostałe składniki: pokrojone pomidory, odsączonego tuńczyka z puszki, plastry awokado, połówki jajek na twardo, serca karczochów z połowy puszki oraz posiekane dymki. Staraj się układać wszystko w osobnych sekcjach — wtedy sałatka wygląda naprawdę apetycznie.
  3. Całość polej dressingiem według uznania.
  4. Jeśli lubisz chrupkość, posyp wierzch grzankami (do 1/2 garści) i boczkiem w kawałkach (po łyżce na talerz). Dopraw solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Kalorie
723 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

Brunchdo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 723 kcal
Tłuszcz 55.9 g
Białko 33.5 g