Quesadilla z kurczakiem, wędzonym cheddarem i cebulą

Składniki

  • 3-4 tortille pszenne
  • 60 g sera cheddar wędzonego
  • 1 pierś z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 cebula
  • oregano meksykańskie do smaku
  • kumin do smaku
  • czosnek granulowany do smaku

Instrukcje

  1. Pierś z kurczaka pokrój w cienkie plastry, posyp meksykańskim oregano, kuminem i granulowanym czosnkiem, dobrze obtocz w przyprawach i wstaw do lodówki na około 30 minut. W tym czasie zetrzyj ser cheddar wędzony.
  2. Cebulę obierz, przekrój na pół i pokrój w cienkie piórka. Wrzuć na patelnię z 2 łyżkami oliwy rozgrzanej na średnim ogniu i smaż, mieszając od czasu do czasu, aż się ładnie skarmelizuje — zazwyczaj zajmuje to 10–15 minut.
  3. Na osobnej patelni (najlepiej żeliwnej) rozgrzej mocno 2 łyżki oliwy na średnio-wysokim ogniu. Dodaj plastry kurczaka i obsmaż z obu stron — chodzi o to, żeby mięso lekko się przyrumieniło, ale nie spaliło. Wystarczą około 5 minut, o ile patelnia jest naprawdę dobrze rozgrzana.
  4. Jedną stronę tortilli pszennej posmaruj masłem i połóż na patelnię lub płytę grillową masłem do dołu, na średnio-wysokim ogniu.
  5. Na tortillę wyłóż ser cheddar wędzony — nie przesadzaj z ilością, bo jest intensywny w smaku i łatwo zdominuje całość. Rozsyp ser równomiernie po całej powierzchni.
  6. Na jedną połowę tortilli ułóż kawałki kurczaka i karmelizowaną cebulę — tyle, ile lubisz, tak jak przy składaniu omleta.
  7. Złóż tortillę na pół i smaż, aż spód będzie złocisty i chrupiący, następnie obróć i zrób to samo z drugiej strony.
  8. Pokrój na trójkątne kawałki i podawaj ze śmietaną, salsą i guacamole.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
903 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbSerMięsoMeksykańskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 903 kcal
Tłuszcz 63.7 g
Białko 72.0 g