Roladki z kurczaka i szynki w sosie pomidorowym

Składniki

  • 1,1 kg piersi kurczaka bez kości
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1/2 zielonej papryki
  • 2 ząbki czosnku
  • 6 zielonych oliwek
  • 1 puszka pomidorów (ok. 400 g)
  • 250 ml bulionu wołowego
  • 60 ml sosu chili
  • 1 liść laurowy
  • 1/2 łyżeczki tymianku
  • 1 łyżeczka suszonej natki pietruszki
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 60 ml wytrawnego sherry
  • szynka (kilka plastrów)

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania kurczaka. Rozbij 1,1 kg piersi kurczaka na płasko, na każdy płat połóż plaster szynki, a następnie ciasno zwiń w roladkę. Ułóż roladki złączeniem do dołu w dużym naczyniu do zapiekania.
  2. Teraz sos — rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni i wrzuć posiekaną cebulę, łodygę selera naciowego, połówkę zielonej papryki i 2 ząbki czosnku. Smaż na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną.
  3. Do podsmażonych warzyw dodaj puszkę pomidorów (ok. 400 g), 250 ml bulionu wołowego, 60 ml sosu chili, 6 zielonych oliwek, liść laurowy, 1/2 łyżeczki tymianku, 1 łyżeczkę suszonej natki pietruszki, 1 łyżkę cukrego brązowego, 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczkę pieprzu cayenne oraz 60 ml wytrawnego sherry. Całość doprowadź do delikatnego wrzenia.
  4. Gorącym sosem zalej roladki w naczyniu do zapiekania, szczelnie przykryj i wstaw do piekarnika nagrzanego do 175°C. Piecz przez 1 do 1,5 godziny, aż kurczak będzie miękki i dobrze przesiąknięty sosem.
  5. Podawaj na gorącym, ugotowanym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
494 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

WieprzowinaDróbRyżMięsoKreolskieBardzo niskie węglowodanyImprezaPikantnePiekarnikKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 494 kcal
Tłuszcz 34.1 g
Białko 34.5 g