Pieczone udka kurczaka z miodem i rozmarynem

Składniki

  • 4 łyżki miodu
  • 4 gałązki świeżego rozmarynu
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 udka z kurczaka bez skóry
  • sól do smaku
  • pieprz czarny do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: w misce wymieszaj 4 łyżki miodu, 4 łyżki oliwy z oliwek oraz 4 gałązki świeżego rozmarynu. Połącz wszystko dokładnie.
  2. Podziel marynatę na dwie równe części. Jedną wlej do szczelnego woreczka strunowego, włóż do niego 2 udka z kurczaka bez skóry, zamknij i obróć kilka razy, żeby mięso dobrze się pokryło. Wstaw do lodówki na 2 godziny. Drugą część marynaty przykryj i też schowaj do lodówki — przyda się później do polewania.
  3. Po upływie czasu wyjmij kurczaka z woreczka i odrzuć marynatę, w której się moczył. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  4. Udka ułóż w naczyniu do pieczenia o wymiarach 23x33 cm, stroną z kością do dołu. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  5. Piecz bez przykrycia przez 55–65 minut, co jakiś czas smarując kurczaka odłożoną marynatą. Gotowość sprawdzisz, nakłuwając mięso — soki powinny wypływać klarowne, bez śladu różu. Nie przykrywaj — dzięki temu wierzch ładnie się przyrumieni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 h
Gotowanie
1 h 5 min
Kalorie
191 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoSłoneNa pracujący dzieńPiekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 191 kcal
Tłuszcz 7.8 g
Białko 16.2 g